Vízben vagy zsírban oldódó?

Orvos válaszol rovat
Tisztelt Doktor!
Meg szeretném kérdezni, hogy a vízben oldódó vitamin hasznosul jobban azaz százalékban több szívódik a szervezetbe fel mint a zsírban oldódó vitaminoké. Azért kérdezem, mert bioq10 extrát szeretném elkezdeni szedni állítólag százalékban jobban hasznosul, mint a zsírban oldódóéké. A bioko oldalán van is egy kémcsöves kísérlet, hogy jobban oldódik.
2012. 01. 29. | 12:12

Kedves Kérdező!
A vízben oldódó vitamínoknál a felesleges mennyiség a vizelettel kiürül. A vízben oldódó vitamínok ( C vitamín, B vitamínok) rendszeres napi fogyasztása szükséges. A zsírban oldódó vitamínok (A,D,E, K vitamín) a szervezetben elraktározódnak, nem szükséges napi rendszeres fogyasztásuk. Vegyes táplálkozás, mely zöldségeket, gyümölcsöket tartalmaz általában fedezi a vitamínszükségletet.

Orvosszakértő 2012. 01. 31. | 19:21
Szóljon hozzá!
Kommentezéshez lépjen be, vagy regisztráljon
close