A B3 vitamin jobb, mint a gyógyszer?

Kedves kérdező!
A niacin/nikotinsav több funkcióval rendelkezik, egyrészt részt vesz a sejtlégzésben, másrészt kedvező hatással van a lipidprofilra (csökenti a triglicerid-szintet, emeli a a védő hatású HDl-koleszterint, értágító hatása is van), ezt emelkedett vérzsírszintek esetén, többnyire más szerrel kombinálva, ki is használjuk. A nikotinsav receptköteles készítmény, de sajnos vannak mellékhatásai: bőr kipirulása, kiütések, hányinger – ezeket egy, hazánkban hamarosan megjelenő kombinációs készítmény fogja remélhetőleg kiküszöbölni. A multivitamin-készítményekben a nikotinsav egyik származéka, a nikotinamid található meg, mivel tulajdonképpen ez vesz részt a sejtlégzésben, de nincsenek meg a fentebb részletezett mellékhatásai – azonban a lipidszintekre sincs hatással. Így megelőzés szempontjából inkább a vegyes étrendet ajánlanám, niacinban gazdagok a gabonafélék (teljes kiőrlésűek), illetve a zöldségek, húsok, máj is (bár ez utóbbi koleszterint is tartalmaz bőven).