Mennyi a napi C-vitamin szükséglet?
Orvos válaszol rovatKérdező
Azt hallottam, hogy az emberi szervezetnek naponta 3000 mg C-vitaminra van szüksége. Szeretném tudni, hogy ez mennyire igaz.
Előre is köszönöm a választ.
Orvosszakértő
Ez a dózis már igen nagynak számít, mellékhatások kialakulására lehet számítani, különösen hosszú távú szedésnél. A 80 milligramm a lakosság 97,5 százalékának esetében fedezi a napi C-vitamin szükségletet.
Hozzászólások 1
muthattila 2010. 12. 26. | 18:51
Ide kapcsolódó kérdésem annyi lenne, hogy ehhez a C-vitamin mennyiséghez milyen és mennyi élelmiszer elfogyasztásával juthatok hozzá? Köszönöm!
