Címke: magnézium

A legfontosabb pótolandó vitaminok

A vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet életfolyamatainak zavartalan fenntartásához, hiányuk az életfolyamatokban zavarokat okoz. Egészségünk megőrzésének egyik ...

Magnézium

A magnézium nélkülözhetetlen a szervezet számára, számos élettani folyamathoz elengedhetetlen. A javasolt mennyisége 300-400 mg, diéta vagy aktív sportos életmód ...

Fáradtság, szellemi kimerültség

Tisztelt Hölgyem/Uram! A következő kérdésemmel szeretnék önhöz fordulni: Az egyetem során az utóbbi félévekben egyre könnyebben fáradok el. Mára elértem odáig, hogy (még jóval a vizsgaidőszak után is) fél napi intenzív tanulást követően, másnap, harmadnap már csak fél órát vagyok képes tanulni, mert intenzív szellemi fáradtság és ezzel együtt enyhe fejfájás jelentkezik nálam. Mintha fél nap alatt szellemileg tartósan kimerülnék. Szeretném kérdezni, hogy ennek állhat-e pusztán B-vitam-, és/vagy magnéziumhiány a hátterében? Mindemellett heti rendszerességgel sportolok 1-2 órát, illetve fizikai munka végzése esetén nem tapasztalok különösebben fáradtságot. És úgy vélem egészségesen táplálkozok.

Fáradtság, kimerültség okai

Tisztelt Doktor! Álló munkavégzés után fáradékonyságot lábfájást kimerültséget okozhat e vitaminhiány? Nem nehéz fizikai munka, légkondicionált hely, túlsúly nincs, 45 év. Milyen gyógynövényes vagy vitaminkészítmény ajánlott?

Fogamzásgátló és vitaminpótlás

A gyógyszerek többsége megváltoztatja a vitaminok és nyomelemek felszívódását, és ez alól a fogamzásgátlók sem kivételek. Hogyan függ össze a ...

Görcs sport közben

Tisztelt Doktor! Nekem olyan problémám lenne, hogy rendszeresen begörcsöl a lábam edzés közben, aerobik órán. Ez rendkívül kellemetlen, kb. 10 percbe is beletelik ,mire kimegy a fájdalom. Nálam minden egyes alkalommal előfordul, míg rajtam kívül senki másnál nem merül fel a probléma, és sajnos ettől a helyzettől teljesen elmegy a kedvem a sportolástól. Naponta szedek Activalt, illetve elkezdtem a napokban szedni magnéziumot is ( kalciumot nem merek szedni külön, mivel korábban kalcium-oxalát alapú vesekövem volt). Kérdésem, hogy a problémámat vitaminhiány okozhatja (ebben az esetben milyen étrend-kiegészítők szedését javasolja) vagy lehet súlyosabb probléma is a háttérben?

close