Napi felnőtt D vitamin szükséglet

Orvos válaszol rovat
Tisztelt Doktornő!
Vettem D3 vitamint, de nem tudom a mennyiséget, elég-e a napi bevitelnek? A dobozon ez áll: tápanyag: 1 kapszula 20 mikrógramm - 400% RDA. Kapszula nettó tömege: 15g (185 mg / kapszula) Azt olvastam, hogy legalább napi 800-2000NE szükséges lenne a téli hónapokban. Egy szemet javasolnak naponta. Mi az igazság? Tehát azt kérdezném hogy a 20 mikrógramm mennyi NE egységnek felel meg?
Tisztelettel ...
2011. 01. 02. | 16:45

Kedves Kérdező!
A napi D vitamin szükséglet gyermekkorban 400E, ezért naponta ennyit vagy hetente 3000E-et vesz be a gyermek. Felnőttkorban nem szükséges D vitamin pótlás. Ezt nem adjuk meg mgban vagy mikrogrammban, ezért a kérdés másodig felét nem igazán értem, de a lényeg, hogy csak angolkór esetén kell ennél több D vitamin, azt pedig már az orvos fogja javasolni gyermekének.

Orvosszakértő 2011. 01. 05. | 22:47
Szóljon hozzá!
Kommentezéshez lépjen be, vagy regisztráljon
close