Vitaminhiány és vitamin > Intenzív vitaminbevitel sportolásnál
Intenzív vitaminbevitel sportolásnál
Orvos válaszol rovat
Napokban nekiálltam rendszeresen kondigépezni teremben és tervezem multivitamin szedését is, de az egyik termék számomra riasztóan magas vitaminokat tartalmaz (pl.: A-vitamin ajánlott napi bevitel: 200%, E-vitamin 1333%, B1 6667%) ez reális, úgy értem sportolásnál ez nem számít soknak, vagy már ez is hordoz veszélyeket magában?
2012. 10. 12. | 21:41
Nem érdemes extrém adagokat bevinni a szervezetbe, főleg nem zsírban oldódó vitaminokból (DAFKE), mert ezek felhalmozódnak és túladagolási tüneteket okozhatnak. Intenzív sportolásnál is elegendő a normál napi szükséglet 2-3, legfeljebb 5x-ét bevinni.
Orvosszakértő
2012. 10. 15. | 23:56
