Egészséges élet

Kedves Kérdező!
Ön egészséges és egészségtudatos életet él. Fontos hangsúlyozni, hogy kiegyensúlyozott, vegyes étrend (zöldség, gyümölcs, hús, tejtermék, gabona, olajok…)fogyasztása mellett egészséges embernek nincs szüksége kiegészítésre. Menopausa után érdemes csontsűrűség vizsgálatot csináltatni, és ha szükséges kalcium és D vitamin pótlás, akkor azt szedni, illetve őszi és tavaszi időszakban C vitamin ajánlott. Egyébként azt javasolom, a természetes, jó minőségű élelmiszerekkel próbálja meg a szükséges vitaminokat bejuttatni szervezetébe. A komplex vitaminkészítményeket általában hiányos táplálkozás vagy valamilyen betegség kezelésének kiegészítésére ajánljuk.